Mon expérience avec le Beurer EM 50

Dès les premières utilisations, j’ai été impressionnée par l’efficacité du Menstrual Relax de Beurer. Comme d’habitude des douleurs à me tordre dans mon lit. Après seulement 40 minutes d’utilisation (2 cycles de 20 min), mes douleurs ont disparu comme par magie. Les crampes, qui habituellement me clouent au lit, s’estompent suffisamment pour me permettre de reprendre mes activités quotidiennes. L’appareil est léger, facile à porter et peut être utilisé discrètement sous les vêtements, ce qui m’a donné une liberté appréciable dans mes mouvements. L’alliance de la chaleur et de la technologie TENS m’a non seulement apporté un soulagement rapide, mais m’a également permis de mieux vivre mon cycle menstruel sans médicaments. Je l’utilise très régulièrement depuis.

Comment fonctionne l’appareil ?

Le Beurer EM 50 combine deux technologies principales pour soulager la douleur :

1. La chaleur : la chaleur appliquée sur l’abdomen aide à détendre les muscles contractés, améliorant ainsi la circulation sanguine locale. Cela réduit non seulement la sensation de crampes, mais favorise également une détente générale, ce qui est crucial lors de périodes douloureuses.
2. La technologie TENS (Stimulation nerveuse électrique transcutanée) : la TENS fonctionne en stimulant les nerfs via de petites impulsions électriques appliquées à la surface de la peau (vous ne sentez rien lorsque vous portez l’appareil aux niveaux les plus bas). Ces impulsions perturbent la transmission des signaux de douleur au cerveau et favorisent la libération d’endorphines, les « hormones du bonheur », qui agissent comme des analgésiques naturels.

L’effet de la chaleur sur la douleur

L’utilisation de la chaleur pour soulager les douleurs menstruelles est une pratique ancienne. La chaleur améliore le flux sanguin en dilatant les vaisseaux, ce qui permet une meilleure oxygénation des tissus et une réduction des spasmes musculaires. Des études (6) soutiennent l’efficacité de la chaleur dans le soulagement de la dysménorrhée primaire. Dans cet article, deux ECR (Essai Clinique Randomisé) ont montré des effets favorables de la thermothérapie sur la douleur menstruelle par rapport à une thérapie placebo non chauffée. Trois ECR ont trouvé des effets favorables des coussins chauffants sur la douleur menstruelle par rapport aux médicaments antalgiques, et un ECR a montré des effets bénéfiques de la thermothérapie sur la douleur menstruelle par rapport à l’absence de traitement.

La chaleur, en relaxant les muscles et en apaisant les tensions, peut également contribuer à une meilleure gestion du stress, qui peut exacerber les douleurs. En permettant de relâcher les tensions dans la zone pelvienne, l’EM50 aide à retrouver un confort physique et mental pendant le cycle menstruel.

Je tiens à noter ici que cet appareil est vraiment plus pratique qu’une bouillote. On peut le porter n’importe où et on n’a pas le « poids » de la bouillote sur le ventre qui peut parfois exacerber les douleurs (c’est mon cas par exemple).

L’efficacité de la TENS pour les douleurs menstruelles

La stimulation nerveuse électrique transcutanée (TENS) est une technique utilisée depuis des décennies pour soulager divers types de douleurs (ostéoarticulaires, musculaires, oncologiques en soins palliatifs…), y compris celles liées aux règles. L’idée est de bloquer les signaux de douleur envoyés au cerveau par la moelle épinière, tout en stimulant la production d’endorphines. Plusieurs études cliniques montrent l’efficacité de la TENS pour soulager la dysménorrhée.

Les études que j’ai pu trouver sur le sujet (cf section Références) ont montré que le dispositif TENS testé représente une solution antalgique non pharmacologique bien tolérée, rapidement et durablement efficace, susceptible de remplacer ou d’être associée aux antalgiques dans la prise en charge des douleurs. C’est une option non médicamenteuse efficace pour la gestion des dysménorrhées primaires et secondaires. Les participants aux études ont signalé une réduction significative de la douleur par rapport à un placebo, et même par rapport à une prise médicamenteuse de AINS.

Je vous donne l’exemple concret de l’un des articles (1) : dans cette étude clinique, les chercheurs ont évalué l’efficacité de la neurostimulation électrique transcutanée (TENS) chez des femmes souffrant de dysménorrhée primaire (douleurs menstruelles sévères). Quarante femmes ont participé et ont testé deux dispositifs : un TENS réel et un placebo (SHAM). L’appareil TENS était appliqué sur le ventre ou le bas du dos, selon la localisation de la douleur, tandis que le SHAM ne délivrait pas de stimulation.

Les résultats sont clairs : le TENS a réduit la douleur de 53 % dès les premières utilisations, alors que le placebo n’a pas montré d’effet notable. Dans 74 % des cas, le soulagement est survenu en moins de 20 minutes et a duré plus de 7 heures. Les participantes ont également pris 93 % de médicaments antalgiques en moins lorsqu’elles utilisaient le TENS, prouvant son efficacité pour réduire la consommation de médicaments. Bien que quelques effets indésirables légers aient été signalés, le dispositif était globalement bien toléré.

Comment intégrer le Beurer EM 50 dans votre quotidien ?

L’utilisation de l’appareil est simple et intuitive. Il suffit de placer les deux électrodes auto-adhésives sur le bas de l’abdomen, de régler l’intensité de la stimulation et d’activer la fonction chaleur si nécessaire. L’arrêt automatique après 20 minutes vous garantit une sécurité maximale, évitant tout surmenage des muscles ou une surexposition aux impulsions électriques.

L’appareil Beurer EM 50 est réutilisable, rechargeable, et ses électrodes en gel sont facilement remplaçables, ce qui en fait un investissement durable pour gérer la douleur. Il est également discret et peut être porté sous les vêtements, vous permettant de continuer vos activités quotidiennes tout en bénéficiant d’un soulagement.

Conclusion sur le Beurer EM 50

Les études que j’ai pu trouver en références ci-dessous montrent que la chaleur et la stimulation électrique sont des méthodes fiables et prouvées scientifiquement pour soulager les douleurs menstruelles. Vous pouvez consulter ces articles sur des plateformes comme PubMed ou Google Scholar pour approfondir le sujet et valider leur pertinence pour votre cas. Si, comme moi, vous avez tout essayé pour soulager vos douleurs menstruelles sans succès, je vous recommande vivement de tester le Beurer EM 50 Menstrual Relax ou autre appareil équivalent mêlant chaleur et TENS. Il représente une véritable alternative aux médicaments analgésiques, permettant de gérer la douleur de manière naturelle et efficace. Pour celles qui souhaitent enfin vivre leur cycle menstruel en paix, je crois que ce petit appareil pourrait bien être la solution que vous attendiez. Il m’a permis de retrouver une qualité de vie. C’est un outil que je ne manquerai pas de recommander à mes consultantes souffrant de dysménorrhée ou d’endométriose.

Pour aller plus loin dans vos recherches de solution, vous pouvez me consulter en utilisant la page ici.