Maintenant explorons d’autres pistes…

Alors qu’ai-je pu conseiller ces dernières années hormis l’acupuncture lors de mes accompagnements et qui a fonctionné ? Voici une liste non exhaustive des meilleurs retours de terrain que j’ai pu avoir. Il s’agit de données issues de mes accompagnements et de mes nombreuses lectures au fil des ans, de mes apprentissages avec les plantes, de mes essais et ici réussites :

Les plantes qui ont marché :

1. Corydale de Chine (Corydalis yanhusuo)
   • Cette plante est connue pour ses propriétés antalgiques puissantes, notamment sur les douleurs chroniques et neuropathiques. Son efficacité réside dans des alcaloïdes spécifiques qui agissent sur les récepteurs de la douleur. Je vous en parle d’ailleurs dans un article ici. Son usage nécessite la supervision d’une personne formée en phytothérapie.
2. Millepertuis (Hypericum perforatum)
   • Réputé pour son effet antidépresseur, il est également utile pour soulager les douleurs neuropathiques, en raison de son action sur les neurotransmetteurs. À utiliser avec précaution en raison des nombreuses interactions médicamenteuses. Il fonctionne bien en interne mais également en externe en macérat huileux en massage. Son usage nécessite la supervision d’une personne formée en phytothérapie.
3. Piment de Cayenne (Capsicum annuum)
   • La capsaïcine, appliquée localement sous forme de crème ou de patch, aide à réduire les douleurs neuropathiques en désensibilisant les fibres nerveuses. Vous en trouvez facilement en pharmacie.
4. Plantes sédatives et apaisantes du SNC : Valériane (Valeriana officinalis) et Passiflore (Passiflora incarnata)
   • Ces plantes sédatives peuvent être associées pour calmer l’hyperactivité nerveuse et favoriser un relâchement musculaire.

Les Compléments alimentaires qui ont aidé :

1. Acide alpha-lipoïque (ALA)
   • Antioxydant puissant, souvent utilisé pour les neuropathies diabétiques. Il améliore la santé des nerfs en réduisant le stress oxydatif et l’inflammation. C’est un très bon chélateur des métaux lourds.
2. Magnésium
   • Indispensable au bon fonctionnement du système nerveux, il aide à apaiser les douleurs et les spasmes musculaires associés aux neuropathies. Préférer une forme bien assimilée comme le bisglycinate.
3. Oméga-3
   • Les acides gras essentiels EPA et DHA, présents dans l’huile de poisson, ont des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent atténuer la douleur. Compter au moins 2500mg/jour d’une combinaison EPA/DHA.
4. Vitamines du groupe B (B1, B6, B12) et vitamine D
   • Cruciales pour la santé nerveuse, elles sont particulièrement utiles en cas de neuropathies dues à une carence ou à un dysfonctionnement métabolique. Ici le plus simple est d’acheter un multivitaminé comportant le maximum de vitamines B. Par contre la meilleure forme biodisponible et assimilable pour la vit D sera de l’acheter liquide et liposoluble.

1. L-Glutamine
   • A raison de minimum 500mg 3x/jour 10 minutes avant les repas. La dose peut être augmentée. La glutamine va aider d’une part à nourrir les cellules, et d’autre part à travailler sur la perméabilité intestinale. Conséquence : un intestin avec des jonctions serrées en meilleur état (qui ne ressemblera pas à une passoire) ne laissera pas passer la toxicité de la chimio dans l’organisme (il existe des études sur le sujet, me contacter si intéressé). Une chimio mal éliminée par l’intestin sera réabsorbée et donc créera une toxicité.

Pour rappel : la toxicité d’une chimiothérapie réside dans le fait qu’elle soit mal/pas éliminée par l’organisme. D’où l’importance de soutenir le foie et les émonctoires en période de traitements.

Quelques autres approches naturelles :

1. Massages thérapeutiques et huiles essentielles
   • Les massages aux huiles essentielles (menthe poivrée – effet refroidissant-, gaulthérie couchée -effet réchauffant-, lavande vraie – apaisante-) peuvent aider à détendre les nerfs et à réduire les douleurs. En utilisant un macérat huileux de millepertuis comme base on obtient une synergie souvent doublement efficace !
2. Électrothérapie (TENS)
   • Les appareils de stimulation électrique transcutanée soulagent certaines douleurs neuropathiques en perturbant les signaux de douleur. Je vous parle mieux de ce genre d’appareil dans mon article ici, dans le cadre de douleurs neuropathiques liées à l’endométriose (décharges électriques dans la zone utérine).
3. Hypnothérapie
   • L’hypnose est un outil précieux pour soulager les douleurs chroniques et améliorer la qualité de vie. L’idée est de modifier la perception de la douleur (en agissant sur les circuits cérébraux) et réduire l’intensité des symptômes au quotidien. Là encore je vous parle de retours de terrain directs, car une de mes amies et ancienne collègue de cabinet Praticienne en hypnose, Laurence Mélioli, a pu m’expliquer plus en détail les process et j’ai pu observer des améliorations notables. A savoir principalement : techniques de respiration en conscience (cohérence cardiaque) ; se créer un refuge intérieur ; scan corporel (apaiser le système nerveux) ; ancrage positif…

La recherche vers d’autres solutions moins conventionnelles et pourtant porteuses d’espoir 

Ici je vous cite simplement des études que j’ai dénichées. L’une d’elle concerne le caroubier (Ceratonia siliqua L.), et plus exactement les noix de caroube non mûres (sous-entendu vertes je suppose ?) pour calmer les neuropathies induites par l’oxaliplatine. Résultat : plus efficace que la duloxetine, utilisée dans ce genre de situations. Étude faite sur des rats, hélas (3). Vu la complexité du protocole mis en place, je ne vois pas comment il pourrait être transposable chez l’humain (tout le problème de la recherche sur les animaux #STOPExperimentationAnimale).

Des études concernant les psychédéliques en microdosage se sont aussi avérées très prometteuses (4). Peut-être que certains d’entre vous connaissent déjà le protocole Fadiman (5) (en France on parle peu des psychédéliques car ils sont illégaux mais dans d’autres pays oui et ils s’avèrent très efficaces contre la dépression, les migraines, les algies faciales, le nerf trijumeau, les états de dépendance etc… évidemment sous supervision médicale !). Donc cette étude (4) rapporte les expériences de trois individus ayant utilisé de faibles doses de psilocybine pour gérer des douleurs neuropathiques chroniques. Bien que la nature et l’étiologie des douleurs diffèrent pour chaque patient, ils partagent des expériences communes, notamment l’inefficacité des traitements actuels et une diminution de leur qualité de vie. Grâce à l’autoadministration de psilocybine, ces patients ont obtenu un soulagement significatif de la douleur, avec une réduction de leur dépendance aux analgésiques traditionnels. Malgré des préparations variées et des puissances incertaines, les effets antalgiques se sont manifestés chez les trois patients à des doses inférieures au seuil psychédélique, avec des effets cognitifs ou somatiques indésirables minimes.

De plus, l’efficacité du soulagement de la douleur, et dans certains cas la durée de cet effet, s’est avérée amplifiée lorsqu’elle était associée à des exercices fonctionnels. Dans un cas, des doses répétées ont semblé améliorer le soulagement, suggérant un effet potentiel à long terme lié à la plasticité neuronale. Ces points communs mettent en lumière le potentiel thérapeutique de la psilocybine dans le traitement des douleurs chroniques, un domaine qui mérite des recherches approfondies.

Note importante : Cet article a pour seul objectif de vous informer sur les avancées récentes en matière de recherche sur les psychédéliques. Il ne constitue en aucun cas une incitation à leur utilisation. Rappelons également que je ne suis ni médecin ni pharmacien. Un accompagnement en naturopathie ou en herboristerie ne peut en aucun cas se substituer à un avis médical.

Vous pouvez télécharger mon PDF gratuit sur l’accompagnement en cancérologie ici.